Любое живое существо вдыхает воздух, насыщенный кислородом, а выдыхает воздух с большим количеством углекислого газа. Где воздух – это смесь газов. В состав воздуха входят азот, кислород 16%, углекислый газ и некоторые примеси.

Кислород необходим для дыхания человека, животных и растений. Растворенный в воде кислород расходуется при дыхании обитателями водоемов.

Состав воздуха практически остается постоянным. Это явление природы является фактом работы растений, которые являются главным источником пополнения запасов кислорода на нашей планете.

В растениях под воздействием солнечного света из углекислого газа и воды образуются питательные вещества и кислород. Чем больше зеленых растений, тем чище воздух, поэтому в лесу так легко дышится.

При наблюдениях современных ученных было выявлено, что при чистом кислороде человек мог терять сознание. Так же было выявлено, что кислород в большей концентрации уничтожал многие виды бактерий и вирусов, которые являлись источниками многих заболеваний человека. Было доказано, что кислород является одним из сильных стимуляторов для улучшение самочувствия и даже реабилитации после перенесенных заболеваний.  

Кислород способствует расщеплению жировых клеток, что  положительно действует на всю сердечно-сосудистую систему, бронхо-легочную систему и, соответственно, ускоряет процесс восстановления  организма человека, и стимуляции  нормального веса. Он увеличивает кровоток к мозгу, чем способствует: снятию головных болей, уменьшению стресса, с его помощью улучшается состояние мозга и, соответственно, придает ясность ума, концентрацию внимания, лёгкое пробуждение утром и крепкий сон ночью.  

На сегодняшний день многие производители разработали и предлагают к продаже дыхательные смеси с большим процентом содержания кислорода для личного пользования, но так же и созданы установки для выработки большого процента кислорода в домашних условиях. На основании этих изобретений человечества был изобретен кислородный коктейль, который предлагается в фитобарах. Он может быть любого вкуса или даже без вкуса.

Эффект от кислородного коктейля заключается в активации обменных процессов в организме, улучшении кровообращения, укреплении иммунной системы и восстановлении нервной системы. Прием такого напитка может быть рекомендован в любом возрасте. В профилактических целях коктейль применяется в следующих случаях:

- профилактика ОРВИ и простудных заболеваний; 

-минимизация влияния негативных экологических факторов; 

-период физических и умственных перегрузок;

-наличие синдрома хронической усталости; беременность.

Полезные свойства кислородного коктейля часто применяются в комплексном лечении различных заболеваний:

-бронхиальная астма;

-мигрень, головная боль напряжения;

-гипертоническая болезнь (на ранних стадиях);

-сердечно-сосудистые заболевания;

-хронические запоры и другие нарушения в работе кишечника; 

-снижение иммунитета; 

-бессонница, нарушения в работе нервной системы.

В результате их приема удается повысить стрессоустойчивость организма, улучшить общее самочувствие и избавиться от проблем со сном. О2 насыщает клетки мозга, что способствует повышению концентрации внимания и нормализации зрительных функций. Происходит укрепление капилляров и стенок сосудов, стимулируется выработка коллагена в эпидермисе – это способствует повышению упругости и эластичности кожи. Также при регулярном приеме напитка, обогащенного О2 нормализуется кровяное давление, активируются регенеративные процессы, увеличивается работоспособность.

Большую пользу оксигенотерапия может принести курильщикам. Регулярное употребление коктейлей с О2 помогает избавиться от токсических соединений в легких. Также курсы приема напитка прописываются при хронических заболеваниях органов дыхания.

Лечебные свойства кислородного коктейля были подтверждены в ходе различных исследований. Исследования помогли установить, что прием кислорода в виде напитка помогает активировать ферментативные, секреторные и моторные функции желудочно-кишечного тракта. В результате этого улучшается пищеварение и нормализуется микрофлора кишечника.

Кислородные коктейли помогают улучшить результаты комплексной терапии язвенной болезни, хронического гастрита и других патологий ЖКТ. Однако важно, что использование напитка допустимо только вне периодов обострений.

Кроме этого, ряд клинических исследований подтвердили эффективность коктейля с О2 в следующих клинических случаях:

- Сердечно-сосудистые заболевания и гипертоническая болезнь. Данные исследований говорят о том, что у таких пациентов удается уменьшить гипоксию и избежать перегрузки миокарда.

- Синдром хронической усталости. Польза кислородного коктейля для взрослых в этом случае заключается в снижении утомляемости, устранении вялости и апатии. Кроме этого, напиток помогает бороться с проявлениями тревожности, раздражительности и бессонницы. 

-Снижение массы тела. Отмечены положительные результаты применения оксигенотерапии у пациентов с ожирением. Напиток способствует насыщению тканей кислородом, что активирует обменные процессы и способствует лучшему расщеплению жировой ткани. Кроме этого, легкая пенка помогает заполнять желудок, в результате чего снижается чувство голода и уменьшается риск перееданий.

Как правильно употреблять

Для достижения положительного влияния кислородного коктейля на организм, важно употреблять его с учетом нескольких правил:

Лучше принимать напиток за 1,5 часа до еды или через 2 часа после. В день допустимо употребление по 2–3 порции для взрослого. Для проведения разгрузочного дня при лечебном голодании в день потребуется принять 5 порций коктейля по 200 мл. Предварительно потребуется согласовать разгрузочный день с врачом.

Курс приема коктейля для взрослых в среднем составляет от 10 до 30 дней. Однако при необходимости можно употреблять 1–2 порции практически ежедневно.

Несмотря на большую пользу, кислородный коктейль имеет

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ.

К ним относят следующее:

-обострение бронхиальной астмы; 

-язвенная болезнь желудка; 

-нарушения ритма сердца; 

-острый период черепно-мозговой травмы;

- желчнокаменная болезнь;

- спаечный процесс; 

-обострение язвенного колита; 

-общие противопоказания для физиотерапии (онкология, инфекционные заболевания); 

-индивидуальная непереносимость компонентов;

 Такой напиток положительно воздействует на организм и может применяться при лечении ряда заболеваний. Главное, придерживаться рекомендаций врача и не употреблять продукт при наличии противопоказаний.

После массажа я предлагаю вам испробовать кислородный коктейль 

Информация взята с разных источников

Для напоминания   собрала с инета информацию о зеленом чае. Эту информацию собирали и даже переводили с китайского и других языков многие люди. Даже были проведены исследования. В этой статье я хочу как можно поточнее напомнить нам всем о химическом составе зеленого чая, его видах и пользе, и даже вреде.

Чай — второй по популярности напиток в мире после воды. Однако 80% продаж приходится на черный чай, хотя полезные свойства зеленого выше.  Он оказывает тонизирующее и возбуждающее действие, а также повышает артериальное давление. И можно подумать, что людям, страдающим артериальной гипертонией и вегетативными расстройствами, нужно быть крайне осторожными в употреблении зеленого чая. С другой стороны, зеленый чай содержит еще одно вещество, относящееся к группе флавоноидов, — катехин. Он обладает сосудорасширяющим эффектом, что позволяет снизить артериальное давление.

Вид чая, подвергнутый небольшой степени ферментации (5-12%) с предварительной фиксацией высокотемпературным паром обладает светло-зеленым цветом настоя, ярким травянисто-цветочным ароматом и хорошо выраженными лечебными свойствами. Представители – Си Ху Лун Цзин, Би Ло Чунь, Лунцзин, Да Фан, Чжу Е Цин, Гёкуро, Мао Фэн, Чунь Мээ, Улицин, Кабусэтя. Заваривается водой 61-81°C, в зависимости от сорта.  

  Все виды чая, делают из листьев куста китайской камелии. Тип зависит от степени окисления листьев — зеленый чай не подвергается ферментации (либо этот процесс занимает не более двух дней), а черный обрабатывают от двух недель до месяца. Оба вида полезны для здоровья, но содержат разное количество витаминов и микроэлементов и обладают различными лечебными свойствами.

Причина хорошего самочувствия при частом использовании зеленого чая заключается в компонентах зеленого чая, которые помогают поддерживать здоровье и справляться с опасными заболеваниями. Прежде всего, его листья обладают противовоспалительными свойствами. В традиционной медицине Китая и Индии зеленый чай применяют для снижения температуры, остановки кровотечения, лечения ран, болезней сердца и мозга.

Полезное действие объясняется высоким содержанием полифенолов — мощных природных антиоксидантов. В состав зеленого чая входит особая разновидность этого вещества — катехины. Они связывают и выводят свободные радикалы, которые повреждают клетки и провоцируют болезни и старение организма, тем самым сдерживая воспалительные процессы. В чашке чая объемом 230 мл содержится 20–45% полифенолов, 60–80% которых составляют катехины.

Кроме полифенолов, в состав зеленого чая входят:

* витамины: А и С,

- витамины группы В — поддерживают здоровье волос, кожи, работу пищеварительной, нервной и кровеносной системы, регулируют уровень сахара в крови,

- Р — укрепляет сосуды,

-F — поддерживает здоровье полости рта,

-витамин К — помогает работе почек и обмену веществ;

* микроэлементы: фтор, кальций (до 5 мг на 1 г чайного листа), цинк, калий (до 20 мг), медь, железо, магний (до 2 мг);

* 20 видов аминокислот, включая гамма-аминомасляную кислоту, которая стимулирует работу мозга, и глютаминовую кислоту, необходимую для восстановления нервной системы;алкалоиды: кофеин и L-теанин, который сохраняет тонизирующий эффект кофеина, но смягчает его действие, а также теобромин, который оказывает мочегонное действие и помогает похудеть.

Одна кружка зеленого чая (240 мл) содержит 2,4 кКал.

Существует много разновидностей зеленого чая.

  Вот некоторые из них:

- "Гандпаудер". Имеет мягкий вкус без горечи, содержит нотки свежести и сладости.

-"Би ло чунь". Для создания этого сорта используются молодые почки камелии китайской.

-"Улун". Этот сорт популярен за счёт свежего вкуса и необычного оттенка — свежезаваренный напиток может иметь изумрудный оттенок.

-"Лун дзин". Готовый напиток имеет жёлтый цвет, а его вкус можно охарактеризовать как сладковатый, терпкий.

-"Те гуань инь". Это ароматный напиток со светло-зелёным цветом и цветочным вкусом.

-"Матча". Обладает значительным количеством полезных свойств, имеет насыщенный зелёный цвет салатового оттенка.

-"Сен-ч (сентя)". Свежезаваренный напиток получает лёгкий зелёный оттенок, а его вкус отличается травянистостью и напоминает морские мотивы.

-"Пуэр". Этот сорт проходит этап ферментации.

  Польза зеленого чая

Зеленый чай обладает большим количеством полезных свойств, доказанных учеными и врачами. Он стимулирует работу мозга, замедляет процессы старения в организме, помогает нормализовать вес, снижает вероятность развития рака и диабета второго типа, борется с неприятным запахом изо рта, укрепляет сердечно-сосудистую систему и подходит для лечения псориаза. Многие эксперты могут говорить о полезных свойствах зеленого чая .

1. Стимулирует работу мозга

Напиток активизирует мозговую деятельность за счет кофеина, который увеличивает концентрацию гормона счастья — дофамина. Одновременно он снижает выработку аденозина — вещества, замедляющего реакции нервной системы. Это влияет на мозговую активность, память, внимание и настроение.

Уровень кофеина в чае ниже, чем в кофе: зеленый чай — 30–50 мг кофеина на чашку 230 мл;черный чай — 25–110 мг кофеина;обычный кофе — 102–200 мг;эспрессо — 240–720 мг.

Помимо кофеина, чай содержит L-теанин — еще одно вещество, которое увеличивает количество дофамина и стимулирует выработку мозгом альфа-волн. Исследования показывают, что соединение L-теанина и кофеина усиливает стимуляцию мозговой активности. Однако само воздействие мягче, стабильнее и длительнее, чем от кофе.

Зеленый чай содержит меньше кофеина, чем черный чай или кофе. При этом он также активизирует работу мозга, а стимулирующий эффект получается мягче и длится дольше, чем от кофе.

  2. Зеленый чай помогает замедлить старение

Синдромы Альцгеймера и Паркинсона — основные заболевания, которые провоцируют деменцию у пожилых людей.

Биоактивные компоненты в составе зеленого чая могут снизить риск развития деменции.

3. Ускоряет похудение

Зеленый чай усиливает метаболизм. Это происходит за счет кофеина, который помогает организму перестроиться на получение энергии из жиров.

Сам по себе напиток без молока и сахара содержит 2,4 кКал. Поэтому доктор Кристофер Очнер, врач-исследователь из американской клиники «Маунт Синай», отмечает, что одна-две чашки зеленого чая без меда и сахара вместо привычной банки газировки — это минус 50 тыс. калорий в год или почти семь дополнительных килограммов веса.Зеленый чай усиливает метаболические процессы в организме. Напиток может быть полезен для похудения и уменьшения жира на животе.

4. Зеленый чай снижает вероятность развития рака

Эксперты Национального института рака (США) отметили, что полифенолы способны бороться с атипичными клетками и снижать вред от ультрафиолетового излучения. Антиоксиданты помогают замедлять окисление клеток — это снижает риск возникновения заболеваний, включая рак. Зеленый чай нельзя считать лекарством от онкологических заболеваний, но исследования говорят о полезном влиянии напитка на профилактику рака:

- груди (исследования показали, что у женщин, которые регулярно пьют зеленый чай, этот вид рака встречается на 20–30% реже ;

- простаты;

- толстого кишечника (анализ 29 исследований показал, что среди поклонников напитка риск этого заболевания на 42% ниже;

- легких;

-кожи;

- желудка;

- горла;

- яичников;

-мочевого пузыря.

На практике в моей семье я наблюдала такую картину:

Когда мне было очень плохо после поездке в автобусе, я сидела и пила с наслаждением горячий молочный улун. И в течение  1 часа мне становилось намного лучше, и соответственно, обратную дорогу в автобусе я переносила уже нормально. При тошноте у мамы я рекомендовала пить именно этот чай. И она сразу же переставала жаловаться.

Однако точный механизм воздействия зеленого чая на опасные клетки пока не изучен. Также нет единого мнения о том, сколько чая нужно выпивать для профилактики онкологии или борьбы с ней — разные источники советуют от двух до десяти чашек в день. В странах, где потребляют много зеленого чая, показатели по онкологическим заболеваниям ниже, чем в остальном мире. 

5. Убирает неприятный запах изо рта

Тесты показывают, что катехины замедляют образование и рост стрептококковых бактерий, типичных для ротовой полости. Они провоцируют развитие кариеса и разрушение зубов. Нет доказательств того, что зеленый чай способен остановить образование кариеса, однако напиток поддерживает здоровье ротовой полости и нейтрализует неприятный запах изо рта.

6. Зеленый чай снижает риск развития диабета второго типа

Зеленый чай помогает стабилизировать выработку инсулина и сбалансировать уровень сахара в крови. Японские ученые установили, что у любителей напитка риск развития диабета второго типа на 42% ниже, чем у тех, кто не пьет чай или пьет его редко. Эксперимент с участием 286 тыс. человек подтвердил, что регулярное употребление зеленого чая снижает риск диабета на 18% .

7. Полезен для сердечно-сосудистой системы

Проблемы с сосудами и сердцем возникают в том числе из-за окисления частиц «плохого» холестерина, что приводит к образованию атеросклеротических бляшек и сужению сосудов. Зеленый чай за счет высокого содержания антиоксидантов уменьшает окисление.

Доктор Йосихиро Кокубо, глава исследования, посвященного инсульту, отметил в предисловии к работе, что ежедневное употребление зеленого чая снижает вероятность болезни. Среди любителей зеленого чая риск сердечно-сосудистых заболеваний сокращается на 31% .

8. Зеленый чай подходит для лечения псориаза

В 2007 году врачи подтвердили возможность применения зеленого чая в терапии кожных заболеваний, например перхоти и псориаза. Исследования, проведенные на животных, показали, что воспаленные и шелушащиеся участки кожи способны к регенерации под действием зеленого чая.

Самый полезный чай — листовой. Он стоит дешевле пакетированного, а по качеству намного превосходит его. Определить хороший чай можно по оттенку — цвет листа должен быть равномерным, при этом он может варьироваться от серебристого до темно-зеленого.

Рекомендую почаще пить этот чай. Меня однажды много лет назад угостили и сказали, что в дальнейшем я будут пить именно этот чай. Я конечно же, не поверила при моей не любви к чаям, но после того приглашения попробовать молочный улун мой взгляд очень изменился к разновидностям чая. Теперь я частенько его пью. Особенно, когда приходят гости.

 Кратко ребята из статей напоминают, что кипяток вреден для катехинов, поэтому минимальная температура заваривания чая составляет 61-70 градусов, максимальная — 90. Лучше всего использовать мягкую родниковую воду или замороженный кипяток. Слишком долгое заваривание снижает полезные свойства напитка и портит вкус. Перед заваркой нужно обдать чай кипятком и слить воду, чтобы очистить чайные листы, раскрыть запах и вкус и активировать полезные вещества.

Этот чай рекомендуют пить с лимоном и без молока — в таком сочетании витамин С помогает организму усваивать катехины. Но диетологи считают, что это спорная рекомендация, поскольку витамин С разрушается при температуре 40 градусов.

Небольшие порции качественного чая можно заваривать до трех раз, пока напиток сохраняет вкус (а другие источники говорят до семи раз). Если несколько раз доливать кипяток в большой чайник, чай утратит полезные свойства. Хранить заварку лучше в керамической или стеклянной герметичной банке. Его нельзя пить слишком горячим или натощак, иначе он начнет раздражать слизистую желудка. А еще не стоит запивать им лекарства, поскольку напиток замедлит усвоение препарата.

  Побочные эффекты и риски зеленого чая

Повышенная чувствительность к кофеину или большие дозы чая могут вызвать бессонницу, повышенную тревожность, тошноту, расстройство желудка.

Прием антикоагулянтов — препаратов, разжижающих кровь (например, варфарина), — может быть противопоказанием для употребления зеленого чая.

Напиток содержит витамин К, который снижает действие лекарства.

Прием других стимуляторов — например кофе, энергетических напитков или алкоголя — повышает давление и увеличивает нагрузку на сердце и почки.

Сочетание с лекарствами, другими травами или пищевыми добавками может спровоцировать побочные эффекты.

При недостатке железа лучше пить чай не раньше чем через 30 минут после еды, чтобы микроэлементы из пищи успели усвоиться.

Зеленый чай может быть вреден беременным и кормящим женщинам, людям с высоким давлением, тревожными расстройствами, проблемами с почками, желудком и печенью.  

Многие с детства мечтают хотя бы увидеть из далека просто море. А вот мне с детства посчаливилось оказаться аж на побережье Тихого океана. Все же порт Ванино один из моских ворот России в другие страны. И вот самое интересное морские продукты для организма человека и даже животных доставляют ценнейшие витамины, белки, углеводы, аминокислоты, жиры и так далее с пропорциональным соотношением в каждом продукте. Для начала хочу просветить, что пресная вода в морском климоте практически неимеет несколько ингредиентов, таких как один из жизненеобходимых это йод. Но это являние компенсируется тем, что во всех морепродуктах он существует, особенно в морской капусте. И в этой же моской капусте дополнительно имеются сбалансированные элементы, необходимые для усваивания того же самого йода. Ученые проводили опыты и исследования, особенно японские, что люди употребляющие ежедневно морские продукты живут неприлично долго. Я хочу сказать , что Сам Творец Иисус Христос при сотворении нашей планеты уже продумал исцеляющую силу нашей природы. Если ты болен, то вернись к истокам. К чистой воде, к чистому воздуху, к балансированному питанию. Если рядом их нет, то попробуй создать эти условия. Ведь даже воздух  окружающий тебя в современном мире при помощи тех же самых природных элементов поддается очистке. Вода чистится через фильтры. А вот еду выбирай грамотно. При всем этом ваш организм через определенный период вознаградит вас. Опухоли сойдут на нет. Воспаления в суставах пропадет. Появится настроение. И самое главное появится огромное желание жить и радоваться.

  Прогулки на песчанке приносятся огромное удовольствие. Ведь ты смотришь не только в даль высматривая суда на рейдах и движущиеся катера и баржи, но так же и наполняешь свои легки большим обьемом воздух, тем самым наполняя сердце и другие органы соответственно кислородом в большем колличестве.

Самое интересное это то , что многие ребята хоть старого, хоть нового поколения недооценивают места нашего великолепного района. Ведь у нас не только днем можно гулять, но так же и ночью. Все стремяться в большие города. Типа там есть развлечения, а у нас видители их нет. Так вот спешу вас растроить. Все развлечения мы можем получать только на выходные или в праздничные дни. Даже живя в городе большом. Так что нет смысла туда спешить. А развлекаться в любом случае можно и в выходные выезжать куда твоей душеньке угодно. Но не смотря хочу вас порадовать, что наше местность необьятна в сфере приключений и познаваний чего нибудь новенького. У нас даже есть водопад. Правда я его не видила. Но координаты направления мне давали. Ночью огни портов крупных организаций выдают на водной глади моря великолепный вид. Даже с оттенками и цветами. С холма мы видим суда на рейдах. И маяк. Имеются реки. Где можно спускать вплавь. Там рыбачат. И вода с холмов Сихоте Алиня холодная. Камни в некоторых местах на побережье в крапинку. В лесах живность. На трассе порой гаишники мишки попадаются иногда. 

Ночью отсутствует всякая суета. На море дышется классно. Навевается романтическое настроение. После ночных прогулок просто спится великолепно.