О МАССАЖЕ
Массаж тела
Массаж тела и лица - это польза и эффект для организма в целом.
Массаж – это одна из самых древних и эффективных методик оздоровления, улучшения качества жизни. Он помогает расслабить тело, улучшить кровообращение, лимфоотток, обмен веществ, снять стресс и усталость, повысить тонус, иммунитет, улучшить настроение и самочувствие.
Массаж – это терапевтический метод, представляющий собой совокупность приёмов механического и рефлекторного воздействия на ткани и органы. Массаж осуществляется руками или с помощью специальных аппаратов. Используются такие приёмы, как поглаживания, разминания, растирания, вибрация и т.п. Для усиления эффекта могут применяться массажные масла, лекарственные мази и гели. Массаж обеспечивает непосредственное воздействие на рецепторы, расположенные на поверхности тела, и опосредованное – на более глубокие структуры (мышцы, сосуды, внутренние органы).
А так же массаж способствует коррекции фигуры, устранению целлюлита, растяжек, улучшению состояния кожи и волос, омоложению и оздоровлению организма.
Основа любого массажа — это механическое и рефлекторное воздействие на организм.
Цели массажа бывают разными — от простого расслабления и борьбы со стрессом до восстановления организма после травмы и болезней.
Боль в спине, ногах, шее или рёбрах может быть вызвана не только проблемами со здоровьем, но и зажимами, избыточной нагрузкой и недостаточной растянутостью мышц.
К тому же, когда массажист работает с триггерными точками, то есть особенно болезненными пучками мышц, они постепенно расслабляются, что помогает расслабиться всей нервной системе.
Чтобы массаж сработал эффективно, нужно правильно подобрать и технику, и мастера.
ВИДЫ МАССАЖА
Аромамассаж
Главная задача аромамассажа — глубокое расслабление. Чтобы сделать движения рук более приятными, мастер использует эфирные масла. Они помогают успокоиться, выбросить из головы навязчивые мысли и тревоги. Спа-процедура снимает как физическое, так и эмоциональное напряжение.
Массаж для релаксации
Релаксирующие техники помогают снять стресс. Только в этом случае основным инструментом становятся руки мастера, а не ароматы. Специалист не делает резких или интенсивных движений. Даже приёмы для глубокого расслабления мышц основаны на аккуратных разминаниях, поглаживаниях и растираниях.
Антицеллюлитный массаж
Его также называют методикой ручной пластики тела. Эта техника помогает избавиться от «апельсиновой корки», повышает тургор кожи, делает её гладкой и упругой. Добиться таких результатов позволяет глубокое воздействие на подкожно-жировую клетчатку. Массаж даёт комплексный результат:
-улучшает лимфоток и снимает застойные отёки,
-уменьшает объём жировых клеток,
-стимулирует обменные процессы,
-нормализует кровообращение.
Лимфодренажный массаж
Его цель — улучшить отток лимфы. Для этого используются лёгкие, плавные движения по основным массажным линиям: поглаживания и выжимания. Эта техника помогает устранять отёки на теле и на лице, улучшает эластичность кожи и борется с признаками старения.
Классический (общий-оздоровительный) массаж
Сочетает приёмы с активными и пассивными движениями. Чередование воздействий разной интенсивности и силы благотворно влияет на состояние мышц. Его техники подходят для профилактики болезней опорно-двигательного аппарата и для периода реабилитации после многих заболеваний.
Показания и противопоказания к выполнению массажа
Чётко показания прописаны только для лечебного и спортивного массажа.
Противопоказания же зависят от методики, но есть несколько заболеваний и состояний, при которых большинство мануальных воздействий запрещены:
-кожные заболевания;
-болезни опорно-двигательной системы, несовместимые с выбранной техникой;
-инфекционные болезни;
-лихорадка;
-повышенное артериальное давление;
-тяжёлые болезни сердечно-сосудистой системы.
Чтобы точно узнать, есть ли у вас противопоказания к определённому виду массажа, стоит проконсультироваться с врачом.
Мой кабинет
Целительная сила. Лебедь
Идем за восстановлением жизненных сил
Огоньки вокруг зеркал
